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                我們總結了100種宅家方式:這樣宅,更健康

                <h2 class="rich_media_title" id="activity-name" style="margin: 0px 0px 14px; padding: 0px; font-weight: 400; font-size: 22px; line-height: 1.4; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, " helvetica="" neue",="" "pingfang="" sc",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" letter-spacing:="" 0.544px;"=""> 100個年輕人,有100種宅家方式。
                宅家時光,要宅出更好的身心狀態。
                 
                宅家方式一:10086種坐姿
                宅家辦公年輕人工作的“千姿百態”迅速刷屏:小板凳架個木板貓著腰工作、窩在沙發上工作、斜靠在床頭工作......頸椎痛、腰背痛的不在少數。
                 
                Q:
                如何健康宅?
                A:
                創造個能平視電腦屏幕、能把腿伸直、把腰坐直的桌椅條件。這是緩解肩背肌肉逐漸緊張、腰背僵硬酸痛的最直接辦法。或在工作間隙,隔一兩個小時起來伸伸懶腰、左右轉動順便反思下KPI完成度。

                 
                宅家方式二:巋然不動
                宅家的年輕人,活像一尊雕塑——一動不動、巋然不動。極具誘惑力的手機+小臥室集齊的吃喝睡一體,本來就缺乏運動的年輕人,運動量幾乎為0。
                 
                Q:
                如何健康宅?
                A:
                宅家≠一動不動。保持適當運動,能加快新陳代謝、增強血液循環、提高血氧含量,使全身細胞獲得更多氧氣和營養物質,增強體質。所以,宅家適當做些慢跑、跳繩、跳操、瑜伽等運動。動起來!

                 
                宅家方式三:黑白顛倒
                年輕人一旦開始自我懈怠,生物鐘很快就被打亂。夜間精神抖擻地刷手機、打游戲、忙追劇,睡眠嚴重不足。白天卻昏昏沉沉,毫無精神。
                 
                Q:
                如何健康宅?
                A:
                拼什么都不如拼免疫力。睡眠不足時,大量受損細胞得不到修復、日積月累后抵抗力就下降。而人在充足睡眠中會修復受損細胞,皮膚狀態好、身體更好。所以,宅家也別忘了“修煉”健康,請保證睡眠充足
                 
                 
                宅家方式四:暴飲暴食
                宅家的年輕人,由于父母不時投喂、自己經不住誘惑、嘴巴停下來就覺得無聊,于是零食也沒停過。本以為宅家是為了更好地戰斗,結果空囤積了一身脂肪。
                 
                Q:
                如何健康宅?
                A:
                停下嘴,多喝水。每日保證至少1000ml飲水量;豐富膳食種類、葷素搭配,確保蛋白質維生素的充分攝入;多食新鮮水果、豆類、奶類,減少高油高糖食物。營養均衡也是人體免疫力的一大基礎保證。
                 
                 
                健康地宅家、為身體養精蓄銳
                精神抖擻的身體狀態
                在這非常時刻也是滿滿的正能量
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                安心宅家,宅得舒心健康

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                ?新銳外觀設計
                簡潔設計配以灰/白/橙撞色,抽象幾何紋飾,靈動時尚之美,宅家的小時光也要美物養眼。
                 

                深睡凝膠因子結合零壓記憶棉,四季恒溫、釋放壓力、促進宅家時光的深睡眠。
                 

                ?高支撐獨立筒
                超700個獨立筒彈簧順應脊背自然曲線,降噪抗擾,締造無壓睡感,宅家放松全身心。
                 

                ?面料更潔凈
                宅家床品潔凈才放心。呼吸面料吸濕排汗、側面3D過濾網布,濾除有害物、睡眠更潔凈。
                 

                ?可拆卸外套
                全天宅家更要注重衛生。外套可1分鐘輕松拆卸,定期清洗、防螨除菌,讓貼身睡更無憂
                 
                今日寸步不離宅家
                是為了明日昂首闊步地出發!
                宅家“戰斗”的年輕人們:
                記得勤洗手、多運動、營養均衡、調作息
                共同宅家,宅得健康、宅出戰斗力
                 
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